"Au travail, je relativise beaucoup plus qu'auparavant ."
- "Ayant un emploi
générateur de stress, et prenant très à coeur mon travail,
les quelques séances de sophrologie que j'ai effectuées m'ont permis d'aborder avec calme
des situations qui pouvaient gâcher mes journées, mes week-ends et parfois même mes vacances.
Depuis que j'ai fait de la sophrologie, je suis plus calme, plus détendu, et je relativise beaucoup plus qu'auparavant ."
- Denis - 55 ans
par exemple quand je me sens stressée au travail ou pour m'aider à m'endormir .
Pendant les séances, la voix très agréable de la sophrologue m'aide à accéder à une grande détente."
Yolande - 50 ans
" J'ai réussi à garder mon calme durant des examens . "
- "La sophrologie m'a vraiment aidé à me concentrer et à garder mon calme durant des examens
- de musique difficiles et stressants pour moi. Cela m'a permis de réussir bien mieux qu'auparavant.
- Au début, je voyais pourtant la sophrologie comme une simple technique de relaxation.
- En fait, cela m'aide à présent à être plus apaisé et à avoir plus confiance en moi."
- Salomon - 14 ans
"Les peurs ou les craintes se sont effacées ."
Avant de découvrir la sophrologie, je pensais être en
forme. De l’extérieur oui, mais de l’intérieur non !
Mon corps suivait ma tête sans que je pense à lui, jusqu'à sa
souffrance et à son épuisement parfois.
Puis, petit à petit,
j’ai découvert les manettes sur lesquelles appuyer pour me sentir
mieux,
pour mettre en phase mon esprit avec mon corps.
Avant,
je fonçais, j’enfonçais des portes fermées ou ouvertes ... une
vraie tornade, je noircissais mon agenda pour ne pas avoir à
affronter le vide, la pression sociale. Je n'étais pas assez sûre de
moi et j'avais un manque de confiance en moi évident.
Prendre
conscience que l'on peut être super bien avec soi-même, que l’on
n’a pas forcément besoin du regard des autres pour exister, pour
se sentir bien .. c’est une fabuleuse expérience et quelle
révélation !
Cela change tout ; les priorités d’hier
sont devenues bien futiles et l’avenir si prometteur !
Les
peurs ou les craintes se sont effacées pour faire une place nette,
claire et confiante à demain avec un corps et un esprit plus affûtés
que jamais.
Oui, la sophrologie m’a apporté du bien-être, un
équilibre, de la confiance en moi, et dans les autres par
ricochet.
Christine - 50 ans